Viviamo in un mondo dove l’ansia da prestazione è diventata una delle sfide più comuni, soprattutto tra i giovani. Scuola, lavoro,...

Da tempo mi sono avvicinata alla pratica della mindfulness, riconoscendone il potenziale nel favorire il benessere mentale e fisico. Come...

Il film Inside Out della Pixar è un viaggio emozionante dentro la mente di una ragazzina, Riley, e ci offre una rappresentazione...

Il fenomeno degli Hikikomori è originario del Giappone, ma negli ultimi anni sta emergendo anche in Italia, dove sempre più giovani e...

L’alimentazione emotiva è un comportamento complesso in cui il cibo viene utilizzato per affrontare emozioni difficili, come stress,...

l benessere mentale è uno degli aspetti fondamentali della salute umana, eppure spesso tende a essere trascurato rispetto alla salute...

La mindfulness, spesso tradotta come “consapevolezza”, è una pratica che, negli ultimi decenni, ha guadagnato molta attenzione nel campo...